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Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob jung oder nicht mehr ganz so jung, ob Lust auf Power oder Sehnsucht nach purer Entspannung – bestimmt ist auch der optimale Kurs für dich persönlich dabei.


 

KURSBESCHREIBUNG

 

All Body Workout
Kraft- und Ausdauertraining, Power-Workout für den ganzen Körper mit und ohne entsprechenden Hilfsmittel.

Bauchpower
Problemzonen Training mit speziellen Übungen für Beine, Po- und Bauchmuskulatur sowie optimaler Fettverbrennung.  

Bauch und Rücken
Ein extra kreiertes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch- und Rückenmuskulatur für eine bessere Haltung und Figur.  

Faszialtraining
Faszientraining entspannt, regeneriert und macht beweglich. Insbesondere fördert es die Leistungssteigerung und Mobilität der Muskulatur und die Durchblutung der Haut.

Funtional Fit
Funktionelles Ganzkörper – Intervalltraining das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint.

 

 
HIIT & Tone
Der optimale Kurs um im High intensity interval Level die Fettverbrennung zu steigern, Deine Figur zu formen und zu Straffen.


Pilates
Eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung, die sowohl Koordination, wie auch Kondition verbessert.

Rückenfit
Der Rückenkurs zum Aufbau der Rückenmuskulatur mit Hilfe des Rückenzirkels. 80% Rückerstattung durch die Krankenkassen nach §20 Abs. SGBV Primärprävention. 

Spinning
Gelenk schonendes Ausdauertraining auf unseren Indoorbikes.

Strong by Zumba
Muskeltraining kombiniert mit HITT auf extra dafür entwickelte perfekt synchronisierte Musik.

TRX
Schlingentraining mit dem eigenen Körpergewicht.